脸上长痘是因为什么,一熬夜就长痘?原理是这4个原因
时间:2021-07-11 16:59:55
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熬夜是现在年轻人的常态,但是你会发现,同样是熬夜,自己一熬夜就长痘,别人就没事,难道是自己身体排毒不好?你一熬夜就长痘,可能是这几个原因导致的?
1、肝火旺盛
夜间是肝脏排毒的时间,有些人肝火比较旺,这种人一熬夜,肝脏无法很好的排毒,一熬夜,体内就会淤积不少毒素,反映到脸上,就是长痘。所以一熬夜就长痘,说明你肝火可能有些旺盛,身体无法很好的排毒,容易长痘。
2、内分泌失调
一熬夜就长痘,还和内分泌有关系。有些人,本身体内的分泌就有些失调,若再熬夜,失调的会更厉害,就容易长痘。所以一熬夜就长痘,也可能是你内分泌本身就有点失调造成的。
3、油性皮肤
油性皮肤的人,皮肤油脂腺比较发达,皮肤出油比较多。晚上熬夜不睡觉,会干扰体内的分泌,刺激皮肤分泌更多的油脂,皮肤出油一多,毛孔容易堵塞,皮肤就容易长痘。若你本身是油性皮肤,就不要再熬夜了,不然痘痘会越长越多。
4、皮肤护理不到位
有些人一熬夜就忘了时间,不会定时洗脸和做护肤,夜间是皮肤代谢的黄金期,分泌的油脂会稍微多一些,若不及时洗脸做护肤,会影响皮肤毛孔的排毒,毛孔容易堵塞从而长痘痘。
想要改善容易长痘的情况,首先要调整饮食,饮食上多吃些富含维生素C和维生素E的食物,比如苹果、柠檬、猕猴桃、猪肝、芒果、西兰花、燕麦、小米等等。维生素C和维生素E都有延缓氧化,改善肤质的作用,适量的补充点,可以改善皮肤长痘的现象,吃了多吃些富含维生素C和E的食物,还要注意少吃油脂含量高、辛辣刺激和糖分高的食物,这些食物吃多了只会感染体内分泌和伤皮肤,越吃越容易长痘。
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