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裙带菜怎么吃,裙带菜豆腐汤,美味低卡还减脂

时间:2021-10-05 17:08:16 来源:小胖要找好吃的

裙带菜营养丰富,具有大量的维生素,如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸等营养素;裙带菜含有多量的锌、碘、钙,其钙含量也是牛奶的十倍;裙带菜具有营养高、热量低的特点,对减肥清肠、延缓衰老有一定的功效,受到很多减肥人士的喜爱。

裙带菜豆腐汤,美味低卡还减脂

 

材料:

裙带菜一小把,豆腐三块,姜3片,盐,油适量,虾皮一小把,枸杞10颗

1.裙带菜泡发洗净备用,泡发率非常大,一小把就能泡成一大碗的;

2.豆腐用盐水泡一下,去除豆腥味,切成小块备用;

3.虾皮挑好洗净备用;

4.砂锅大火煮开水,下裙带菜,再次煮开把豆腐放下去煮;

5.转中火,把虾皮放下去煮开2分钟;

6.关小火下油,盐,枸杞即可出锅了。

这个汤不仅美味,而且低卡可以减脂,不妨尝试一下,或许有惊喜哦!

裙带菜豆腐汤,美味低卡还减脂

 


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